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北京廣告設計公司的上班族 墊腳尖防止靜脈曲張

                                               發布時間:2012-2-24 11:25:42 【 字體: 】 【共閱1655次】

  一些上班族長期久坐,容易出現肩酸痛、肩周炎腰肌勞損、下肢麻木浮腫、全身乏力等癥狀。歸根結底都是經常坐著上班、缺乏鍛煉造成的不良后果。

  踮腳尖

  平時在工作生活中,尤其是在久坐或久站后下肢酸脹、乏力時,可采用踮腳的方法健身。因為踮腳時雙側小腿后部肌肉的收縮擠壓,會促進鍛煉者下肢血液的回流,加速血液循環,可防止下肢靜脈曲張

  練

  白領常常一天到晚都面對著電腦,這樣眼睛容易疲勞。用眼工作時每隔半小時,應該遠望窗一分鐘,再以緊眨雙眼數次的方式休息片刻,也可做轉動眼珠運動。這樣有利于放松眼部肌肉,促進眼部血液循環。

  搖頭晃腦

  頸部由頸椎關節、血管、肌肉韌帶等組成,搖頭晃腦可使這些組織得到活動,還可以增加腦部的供血,從而有利于預防高血壓中風頸椎病的發生。

  空抓

  雙手在空中反抓捏,不僅能使手靈活,而且能改善上半身的血液循環,還可祛肩部酸痛、頸椎病和偏頭痛,尤以對肩周炎的效果更為明顯。

震鑫視覺:北京知名設計公司,主要提供品牌戰略和廣告設計服務,提供專業的:LOGO設計標志設計標識設計CI設計企業形象設計VI設計企業商標設計產品商標設計公司徽標設計三維動畫設計虛擬現實設計工業產品演示電力系統演示企業宣傳片企業形象片等品牌塑造服務;

主要服務的行業有:汽車標志設計酒店標志設計日用品LOGO設計醫院標志設計家具行業標志設計教育行業商標設計化妝品行業標志設計網站標志設計學校標志設計建筑行業標志設計食品行業標志設計科技行業標志設計IT行業標志設計旅游行業標志設計物流公司商標設計服裝行業標志設計電力企業系統動畫演示電力系統虛擬現實設計等。
如果您有標志設計及匯報演示的需求,請來電咨詢,24小時免費咨詢電話:138 114 88831
網址:www.669128.live

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